Técnica: Terapia Cognitivo ConductualCETECO Centro de Psicología en Toledo
La terapia cognitivo conductual es una orientación terapéutica con una eficacia científica probada.
Se basa en la idea de que la forma en la que sentimos y actuamos no depende de los acontecimientos externos (situaciones que se dan en nuestras vidas) sino, principalmente, de los estilos cognitivos (estilos de pensamiento), es decir la manera de percibir e interpretar esos acontecimientos que tiene cada individuo.
Estos esquemas cognitivos son personales en cada uno de nosotros dependiendo de nuestra historia (educación, modelos, experiencias…) y regirán nuestras acciones y determinarán nuestra manera de enfrentarnos al mundo.
Desde la Terapia cognitivo-conductual se pretende enseñar al paciente a identificar los patrones típicos de pensamiento que resultan desadaptativos para la persona provocando su posterior modificación a través de diversas técnicas de afrontamiento.
Desde este enfoque se establece que todas las conductas y cogniciones (pensamientos) son aprendidas y que, por tanto, son susceptibles de modificación. El paciente es visto como parte activa, que participa en el avance de la terapia y se compromete a seguir las directrices del terapeuta.
En Ceteco llevamos más de 30 años acompañando a las personas en la resolución de sus problemas y la mejora de su bienestar.