Técnicas de RelajaciónCETECO Centro de Psicología en Toledo
La Relajación es un método, procedimiento o actividad que ayuda a una persona a reducir su tensión física y /o mental.
Generalmente permite que el individuo alcance un nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira. La relajación física y mental está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo.
La relajación de la tensión muscular, el descenso de la presión arterial y una bajada del ritmo cardíaco y de la frecuencia respiratoria son algunos de sus beneficios en la salud.
También sirve como un medio de acercarse al propio cuerpo, experimentar y escuchar la legalidad que le es propia al funcionamiento o que se presenta según la historia y la experiencia vital de cada uno.
En Ceteco llevamos más de 30 años acompañando a las personas en la resolución de sus problemas y la mejora de su bienestar.