Última sesión del taller online gratuito: introducción al mindfulness y autocompasión

¡Hola! ¿Cómo estáis?

Hoy vamos a practicar la meditación de la gratitud. Agradecer tener alegría a nuestro corazón. La alegría es la hermana gemela de la autocompasión y la necesitamos para ser más compasivos y cultivar el bienestar.

Esta es la última práctica que realizo. Muchísimas gracias por estar ahí. Este taller me ha hecho sentirme un poco más cerca de vosotros, me ha ayudado a estar más conectada con el universo. Espero que vosotros también hayáis sacado algo bueno de todo esto.

A continuación, me gustaría que visualices el vídeo de “La gratitud´´, cuando lo termines, escucha el audio. Espero que os pueda ayudar.

Un abrazo compasivo a todas y todos 🙂

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