REFLEXIÓN: Durante la cuarentena, ¿están siendo buenos tus hábitos de sueño?CETECO Centro de Psicología en Toledo

El covid-19 está haciendo que cambien muchas cosas, nuestros hábitos de sueño es una de ellas. Cambios en las rutinas, mucho tiempo en casa, estrés... todo esto ha contribuido a que hayamos ido alterando nuestro ritmo de vida.El descanso es uno de los pilares fundamentales para nuestro bienestar, tanto físico como emocional. Desde CETECO os animamos a recuperar o instaurar unos hábitos más sanos, que te permitan sobrellevar mejor toda esta...

SEGUNDA SESIÓN DEL TALLER ONLINE GRATUITO: INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS Y LA AUTOCOMPASIÓNCETECO Centro de Psicología en Toledo

Queridos todosDeseo que hayáis pasado una buena semana y estéis bien.En esta segunda sesión del taller vamos a conectar con nuestro mundo interior... Nuestras emociones son como niños que necesitan ser atendidos. Llaman nuestra atención para decirnos algo.Es absolutamente legítimo sentir emociones negativas en esta situación que estamos viviendo, rabia, miedo, tristeza, inseguridad.... Nos conviene atenderlas, permitirlas, dejarlas un espacio,...

TERAPIA EMDR COMO TRATAMIENTO PARA EL TRAUMACETECO Centro de Psicología en Toledo

Laura Pérez Gutiérrez, psicóloga del equipo de CETECO y especialista EMDR, ha preparado un video en el que habla del impacto a nivel psicológico que está teniendo el covid-19 en nuestras vidas. También explica los recursos con los que podemos contar para hacerle frente, y como en la medida de lo posible intentar reducir su  impacto negativo.Esperamos que les pueda ayudar.Un fuerte abrazo, El equipo de CETECO Psicólogos.