CUARTA SESIÓN DEL TALLER ONLINE GRATUITO: MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓNCETECO Centro de Psicología en Toledo

Para practicar Autocompasión además de la práctica del Mindfulness es muy importante cultivar lo que llamamos ``Bondad Amorosa´´.Mediante la respiración podemos inhalar autocompasión hacía nosotros, y al exhalar, expandirla hacía los demás.Esta práctica nos ayuda a cambiar el tono del diálogo que establecemos con nosotros mismos.  Este diálogo acaba por determinar quienes somos. Lo que es...

TERCERA SESIÓN DEL TALLER ONLINE GRATUITO: INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓNCETECO Centro de Psicología en Toledo

¡Hola a todos! Espero que estéis bien.En esta tercera sesión del taller vamos a comenzar a tomar conciencia de nuestro cuerpo, esa máquina que nos permite estar vivos.Lo haremos a través de la práctica del Scanner Corporal (versión corta), algo básico del Mindfulness que te aportará diversos beneficios.  Prestar atención a nuestro cuerpo induce a la relajación, y por tanto, reduce el estrés y la...

TERAPIA PRESENCIAL EN CETECOCETECO Centro de Psicología en Toledo

Después de este periodo de tiempo, en el que hemos tenido que adaptar a las circunstancias a través de la terapia online, nos alegra informaros de que con todas las medidas de seguridad oportunas, CETECO vuelve abrir sus puertas pudiendo hacer la terapia de forma presencial. De igual forma, deciros, que todos aquellos pacientes que deseen continuar con la terapia online podrán hacerlo.A continuación, os informamos de todas las medidas que se han tomado desde el...